Sport dla kobiet w ciąży

Dla Pań, które są w ciąży, ale chciałyby utrzymać dobrą formę w okresie ciąży, szczególnie można polecić takie aktywności fizyczne jak:

  • basen,
  • nordic walking,
  • pilates,
  • joga,
  • spacery,
  • aqua aerobic.

Należy pamiętać, że jeśli podczas aktywności pojawi się dyskomfort lub ból, należy zaprzestać ćwiczyć i skontaktować się na wszelki wypadek z lekarzem oraz trenerem fitness.